新春佳節(jié)，久逢的長假，協(xié)同愛人回家探親的同時，是制造寶貝的絕佳時機。在全新的金羊年，你有沒有制定一個絕佳的寶貝計劃？想要2015年迎接羊?qū)殞毜臏拾譁蕥寕?，備孕計劃正式啟動了嗎？下面小編就為準爸準媽們總結(jié)一下，新年備戰(zhàn)寶貝的注意事項！

    途中避免過累，保持健康狀態(tài)

    在備孕群體中不乏一些打算回老家過年的小夫妻，恰逢春運，旅途的勞累總是避免不了。針對此類人群，應盡量選擇便利的交通方式，如飛機、高鐵等工具，以免由于旅途過于疲憊，導致夫妻二人身體的不適。另外走親訪友的過程中，需注意規(guī)律的生活起居，睡眠的充足、以及營養(yǎng)均衡的攝入，更有利于優(yōu)生優(yōu)育。

    注意戒煙戒酒，寶貝健康在首

    一般懷孕前，女性會做很多準備，男性似乎只要按照時間“出力氣”就可以了。事實上，男人也應為懷孕做些準備——戒煙酒。

    據(jù)了解，煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等有毒物質(zhì)，易損傷睪丸中的生精細胞，造成男性精子減少，精子活力下降。每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。而且研究發(fā)現(xiàn)，酒精對寶寶的生長發(fā)育、智力發(fā)展也都有著不良的影響。因此，在春節(jié)假日期間，準爸爸一定要忍得住“寂寞”，舍得了煙酒。

    加強體育鍛煉，養(yǎng)成良好作息

    鍛煉身體是每一對備孕夫妻都需要做的。準媽媽鍛煉身體是為了提高自己的身體素質(zhì)，提高抵抗力，避免因為疾病困擾而造成胎兒畸形。而準爸鍛煉身體主要是要通過強身健體而提高精子的活力，有助于更快受孕。所謂的“日出而作，日落而息”是最自然的生活狀態(tài)。如今的都市人群中，能夠做到的也是寥寥無幾。春節(jié)長假來之不易，在這期間將作息調(diào)整使之符合自然的生活規(guī)律，更有助于備孕。

    補充營養(yǎng)在急，金斯利安備身旁

    備孕期間身體營養(yǎng)均衡很重要，但是大吃大喝不一定有利于身體對營養(yǎng)的吸收。過年期間，控制飲食才是首要任務。首先，為了獲得健康、優(yōu)質(zhì)的精子和卵子，備孕爸媽需要每天堅持補充0.4毫克的葉酸，從而形成高質(zhì)量的受精卵。專家表示，倘若準媽媽體內(nèi)葉酸不足，很容易患上巨幼紅細胞貧血，使先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生率增高，甚至出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)以及新生兒低出生體重等現(xiàn)象。因此每天補充0.4毫克葉酸，準爸準媽勢在必行。

    金斯利安中除含有0.4毫克葉酸外，還含有關系優(yōu)生的必須礦物質(zhì)元素鈣、鐵、鋅、維生素D和人體最易缺乏的水溶性維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、維生素C等。其中維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的生理活動有調(diào)節(jié)作用，與食欲維持、胃腸道的正常蠕動及消化液的分泌有關。維生素B2有助于準媽媽對鐵的吸收和利用，能預防妊娠期的貧血。而維生素B6可以明顯地減輕食欲不振、嘔吐等早孕反應這些癥狀。與此同時，補充維生素D能對骨骼中的鈣進行雙向調(diào)節(jié)，直接強壯準媽媽和胎兒的骨骼。

    另外金斯利安是以《中國居民膳食指南》中對我國孕期婦女和哺乳期婦女的膳食營養(yǎng)素攝入標準為基礎，遵循“必需、適合、適量、安全”原則，全面滿足中國育齡及孕期女性的多維營養(yǎng)需求，而且輕松避免了脂溶性維生素和重金屬元素攝入過量可能產(chǎn)生的蓄毒問題。

    春節(jié)對于中國人來說可是一個意義非凡的日子。在這一天，全家人可以團團圓圓的聚在一起，一起述說著這一整年的趣事，一起歡樂的開懷大笑。對于相愛的夫妻而言，終于有大把時間陪伴在一起，耳邊傾訴甜言蜜語，“謀劃”天使降臨。浪漫之余，準媽切勿忘記每天一粒金斯利安，利用快樂長假孕育出健康“春”娃娃。

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